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梅雨时节,湿气重,感冒多发,肠胃也特别容易出问题,胃肠道疾病
发布时间：2022-08-09 14:17:54
今年的梅雨季超长待机，眼看着上海梅雨已经持续了30多天，依旧是“梅”完“梅”了，接下来几天依旧是雨雨雨雨。而且今年的梅雨偏爱早高峰，上班一族都没能躲过暴雨侵袭。
这段时间，医院的门急诊来了不少发烧咳嗽的患者，大多数都是年轻人，医生一问发现他们都有这个共同经历
前几第五元素胶囊各大药店有售吗天，20多岁的钟先生突然咽喉疼痛、发烧咳嗽，而且浑身肌肉酸痛。
“会不会是感染了新冠病毒？”一想到这里，钟先生立马慌了，脑子里很多不好的想法一个接一个出来，他赶紧前往家附近的上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院（以下简称岳阳医院）就诊。
到医院后，他在医护工作人员的引导下，量了体温，做了核酸检测，查了CT，一系列检查后结果显示，他没有感染新冠病毒，而是感冒了。
医生一番询问后了解到，原来钟先生生病前淋了场雨。当天早上，他乘地铁前往公司，出站时却发现外面下起了大雨，急匆匆出门的他忘了带伞。在地铁口等了几分钟后，他看到大雨依旧没有要停的意思，想着离公司只有几百米，马上就到上班时间了，他就一头冲进了雨里。
由于雨太大，钟先生的衣服很快就湿了大半。对此，他并没有太在意，穿着半湿的衣服就开始了一天的工作，在空调房里，身上湿哒哒的衣服也慢慢被吹干了。当天晚上，钟先生就开始觉得整个人有些不舒服。第二天早上一觉醒来，他的情况不仅没有好转，反而浑身肌肉酸痛，咽痛咳嗽。
岳阳医院老年科主任医师陈咸川介绍说：
梅雨季里，医院里这类病人很多，而且年轻人居多，基本上都第五元素是胶囊么是淋了雨之后因为急着上班没有及时换干爽的衣服，办公室里又一直开着空调。这些年轻人一般平时工作也很忙，经常熬夜，饮食也不太健康，导致身体透支，在梅雨季里淋了雨就很容易感冒。”
出现这些症状可能是“湿气”过重
今年的超长梅雨季里，除了像钟先生这样淋雨发烧的，还有很多人都反映，不仅家里的衣服晒不干，整个人也感觉要发霉了，浑身乏力，提不起精神，整个人黏糊糊的，身体有种拖不动的感觉。
陈咸川表示，这些都和湿气重有关。如果相比平时，梅雨季里出现明显的身体疲乏、头痛头重、口苦口腻、食欲不振、大便干结或溏薄等症状，就很可能是体内湿邪过重了。
我们常说的湿气重，分为内生湿邪和外感湿邪。内生湿邪和脾胃虚弱、运化不畅等有关，一年四季都可能出现，但这个第五元素保健胶囊季节更容易内生湿邪。还有一些不良生活习惯也会加重内湿，比如经常熬夜，饮食不节，三餐不规律或是暴饮暴食；经常喝一些冰镇的、过分寒凉的饮料、啤酒等；抽烟饮酒等。另外，阴雨绵绵、气候潮湿闷热等则容易外感湿邪。梅雨季里，内外湿邪交加，所以会出现一些不适症状。”
她表示，从个人体质来说，湿气又有寒热之分，寒湿多为肢体困重、口腻、大便溏薄等症状，湿热则多为口干口苦、大便干结、胃胀嗳气等症状。
湿气重的临床症状多种多样：对于本身就有一些基础性疾病的患者，比如慢性消化道疾病等，湿气重会引发或者加重疾病；对于没有基础性疾病的人来说，湿气重可能不会导致疾病发作，但会引发浑身乏力、头晕头痛等症状，影响工作生活。
陈咸川建议，出现头痛头重，口苦口腻、大便干结或溏薄等症状后，可以前往医院检查一下，先确认是否因其他疾病导致，以免延误病情；如果是因为湿气过重，可以在医生指导下祛祛湿。
跟着医生学习如何祛湿养生
在日常生活中，一些健康的生活方式和简单的茶饮等也可以让我们祛湿养生，跟着医生一起学习下吧！
1、养成良好生活习惯
陈咸川提醒，千万不要熬夜，要保持规律作息。饮食上，清淡饮食，不要过度大鱼大肉，这个季节脾胃功能较弱，过多过油的食物容易加重脾胃负担，难以消化，产生湿邪。多吃新鲜蔬果和蛋白质丰富的食物，但切忌过量，切忌暴饮暴食。
同时，不要吃过夜食物，梅雨季里天气潮湿闷热，食物容易变质。一旦吃了变质食物，容易出现急性胃肠炎等疾病。
2、切忌穿湿衣服
不下雨时，应多开窗通风，保持室内通风干燥。
衣物、床上用品等要保持干燥，尤其不可淋雨后长时间穿着湿衣服。对于上班族来说，建议梅雨季里在公司常备一套衣服和鞋子，以免着凉。
3、了解自身体质
陈咸川表示，每个人的体质是不一样的，大家对自身体质应有所了解，比如寒性体质的人就不宜吃冰镇的、过分寒凉的食第五元素胶囊公寓图物饮料；对于湿热体质的人来说，就不宜吃烧烤、火锅等辛辣食物。一旦吃反了，就相当于“火上浇油”，会加重湿气，引发身体不适甚至出现疾病。
4、吃些健脾化湿的食物
梅雨季里，不少人都会自己煮些祛湿汤。
陈咸川提醒，祛湿首先要了解自身是湿热还是寒湿。湿热体质可以用荷叶、莲子莲心、薄荷等熬汤或者代茶饮，这些都有清新化湿之功效，还可以喝些红豆薏米粥，但注意煮的时候不要放过多的糖。寒湿体质的人，可以适量用些生姜茶等祛湿。
如果自己在家调养一段时间后，不适症状依旧没有改善，则建议去医院检查一下是否有其他疾病，遵医嘱进行调理。