第五元素胶囊保质期几年

　　其实我们很多人都知道早餐是非常重要的，但是平常有很多人都因为各种各样的原因，早上来不及吃早餐，有的是随便对付几口，有的甚至直接就不吃了。不管再怎么忙碌，我们的身体健康都要放在第一位。

　　如果长时间的不吃早餐，对我们的胃部，我们整个身体健康都是有第五元素胶囊功效危害的。

　　所以我们早上可以早起个10~20分钟，学着做一些非常简单的早餐，来解决令我们头疼的早餐问题。早餐可以让我们充满活力，一天都有动力，如果不吃的话，我们一上午都会没有精神，看起来蔫蔫的。

　　今天给大家总结了几道好吃又好做的早餐食谱，不第五元素胶囊怎么辨别真假管是早上时间匆忙的上班族，学生党来不及吃早餐，或者早上起的太早了，都可以在短时间内解决早餐。

　　做法:

　　先把紫薯的外皮削掉，然后洗干净，切成均匀一点的小块儿，然后放进蒸锅里面，记得要开大火把紫薯给蒸熟。

　　接着用另一个锅煮麦片，先倒一些水，不用太多，等水开了以后把燕麦片倒进去煮熟就可以了。

　　然后在燕麦片里倒牛奶和蒸好的紫薯，把这些食材都煮熟就可以出锅了，如果喜欢吃甜的，可以稍微加一点糖。

　　因为紫薯里面就是带有一点甜味的，所以不用放太多的糖。紫薯牛奶燕麦粥里面的食材都是富有营养成分的，而且是简单又健康。

　　做法:

　　准备几根嫩一点的玉米，可以把它切成一段一段的，起锅烧水，把玉米放进去煮到断生。不然我们如果直接放上去烙饼，有可能玉米是不熟的。

　　再准备一些小葱把它们洗干净，然后切成碎一点的葱花，玉米煮好了以后可以再切成小块一点。

　　把玉米粒剥下来，放入碗里，然后再放一点盐，葱花，打一个鸡蛋搅拌均匀，接着少量多次的加入面粉，直到把面糊搅好，这期间可以加一点水来调整他的状态。

　　起锅烧油，加一点油，然后用小火开始到面糊一面一面的煎，直到把饼煎成两面都是金黄色就做好了，吃起来非常的香甜。

　　玉米属于粗粮，吃多了对身体很好。这款早餐也不需要耗费太多的时间。

　　做法:

　　准备一块里脊肉洗干净，切成薄薄的片状，然后放入碗里，加入水，多洗上几遍，把里脊肉里面的血水给洗第五元素胶囊干啥的掉。

　　然后放进碗里，加入胡椒粉，淀粉，姜丝，生抽，盐抓拌均匀，放在一旁腌上。

　　准备一些自己喜欢的青菜洗干净，还有胡萝卜切成片。小米要提前半个小时泡在水里。

　　起锅烧水，把水煮开之后先放小米，等煮好以后再放胡萝卜，等到第五元素胶囊公寓图胡萝卜断生以后就可以把里脊肉倒进去，用筷子搅一下。

　　再把青菜放进去，最后出锅之前加一点盐调一下味道然后淋一点香油就可以了。早餐也是可以适当吃一些肉的，能够给我们提供能量，而且里脊肉的热量也是比较低的，可以早上吃。

　　做法:

　　准备一块老豆腐，洗干净之后给它捣碎，把虾仁包好，虾线去掉，同样剁成碎末。

　　接着准备胡萝卜，喜欢的青菜，香菇，也把它们洗干净，切碎，这些食材都放在一个大碗里。

　　可以根据自己的喜好添加自己想吃的食材，如果是不容易熟的，记得要提前焯水。

　　在大碗里打上一个鸡蛋，加上一点调味料，搅拌均匀，还可以加入一勺面粉，让面糊更加有粘性，用手捏成圆形，然后放进煎锅里，等到两面都是金黄色就可以吃了。

　　这几道早餐都是非常有营养的，而且都是简单又好做，早上不需要多起来半个小时，一个小时去准备。

　　最多15分钟就可以搞定一家人的美味早餐了。如果是早上实在不想起床，也可以提前一天做好，等到想吃的时候拿出来热一下就可以，这样我们早上也可以多睡一会儿懒觉。

　　我们在做的时候都可以自己想加进去一些喜欢吃的食材都是可以的。我们想加入什么其他的青菜也都是可以的，但是我们在做的时候，比如像胡萝卜，玉米这些不容易熟的，一定要在做之前提前焯一下水。

　　学会这几道早餐，我们早上就可以解放双手，不用再那么费劲的去早起做早餐。而且也能够满足我们身体的营养需要，如果你也感兴趣的话，那么就从明天开始给家里人做上一道试一下吧。

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