如今生活条件越来越好，孕妈妈在多吃少动等多种因素影响下，妊娠糖尿病的发病率卒年升高，这种病是说孕妈在怀孕期间才发生的，糖代谢异常，他的生命原因主要是与怀孕期间孕妈身体负担增加，内分泌变化 ，身体对于摄入体内的糖代谢不良，对于血糖的调节功能下降造成，无论是对准妈咪还是对胎宝宝都会产生不良的影响。

　　妊娠高血压疾病，流产率，尿路感染的几率都可能比普通孕妈高很多，还可能会出现羊水过多，产后出血，死亡率增加等严重后果，对于胎宝宝，巨大儿是最常见的并发症，因为胎宝宝生长发育在很大程度上取决于孕妈和胎盘的功能。母体将各种必须营养物，通过胎盘传输给宝宝。

　　孕妈和胎宝宝水塘水平差异仅15%-20%，如孕妈血糖控制不好，胎宝宝也会高血糖，从而生长加速和过度产生巨大儿，其次还会导致流产，早产，死胎的发病率增加以及牺牲宝宝低血糖，低血钙，呼吸窘迫证等一些神经系统 ，心血管系统和消化系统的先天性畸形等。

　　为了预防妊娠高血糖，准妈怀孕后，最好24-26周前做一次筛查。孕妈应该做好控制血糖的工作，为了保持血糖 的稳定，饮食是最重要的部分，不仅要有足够的热量供应孕妈本身和胎宝宝，而且还要控制不能让血糖过高，在孕初期准妈不需要特别增加热调，中后期必须依照所需的消耗适当增加。

　　在初期重点就是控制血糖的稳定，孕妈妈血糖高，少食多餐很得要，为维持血糖的平衡，及时避免酮血证的发生，孕妈妈要掌握正确的吃饭时间，因为一次大量的吃吃吃，会造成血糖快速升高，容易产生酮体，所以建议保持少量多餐的原则，吃饭每天分成5-6次。

　　血糖高要避免摄入过多的糖类，否则会使第五元素胶囊多少钱血糖在短时间内上升过快，尽量选择纤第五元素胶囊官方商城维含量高的，这样有利于控制血糖，避免血糖快黄金版第五元素胶囊速升高。同时更要注意晚餐和隔天早餐的时间不要过长，早餐时少食用淀粉类的食物，油脂高的油炸食品，但羊奶，肉类，鱼类，豆制品等富含蛋白质，每天喝两杯羊奶可以获得足够钙质，多摄取高纤维的食物，比如粗粮或者五谷米饭，增加蔬菜摄取量，多吃新鲜水果，这样可以延缓血糖的升高，帮助控制血糖。

　　有条件的话孕妈要适当进行有氧运动，每餐的餐后都应该动起来，帮助消化体内多余的能量和糖分，运动可以促进葡萄糖的利用，降低血糖 ，提高机体对胰岛素的敏感性及反应性，改善胰岛素抵抗状态，运动心率一般控制在124次/分钟以内，再孕妈不易空腹运动，防止出现低血糖。

　　孕期降糖一般选用短效和中效胰岛素，超短效的胰岛素，应具有作用快，控制餐后血糖效果好，及时上调胰岛素受体敏感性等特点，成为治疗的一种新方法，一般不主张使用长效胰岛素。

　　胰岛素的计量要随孕妈体重的增加和胎宝宝的成长而调整，妊娠的最后四周因胎宝宝成长快速，从准妈身上摄取 的更多的葡萄糖，孕妇的胰岛素需要量开始减少，要及时减少基础量和追加量，特别是过夜的基础量。运动的时候不要太剧烈，可以选择一些规律性的运动，例如做做瑜伽能够拉筋舒展，还有散步，养成饭后散步的习惯，能够放松身心，有助于消化。

　　孕妇应该多吃一些水果，但是不能吃含糖量太高的水果，可以吃如苹果、梨、葡萄、桃子、橘子这些含糖量低的水果。而且每天吃水果也应该有一个度，不能吃太多，别超过500g，如果有些孕妇已经有了糖尿病，那就必须等血糖得到控制后再吃水果。而且水果最好要在两顿饭之间吃，这样既不会让自己的血糖超出正常范围，又不会得低血糖。

　　膳食纤维能够帮助降低血糖，所以要多吃膳食纤维，富含膳食纤维的食物有蔬菜、低糖水果、海藻和豆类等。膳食纤维能抑制某些养分的排出，留在孕妇体内，同时也能使孕妇不再经常感到饥饿。

　　许多女第五元素胶囊官网官方专卖性喜欢甜食，但在孕期，准妈妈们还是得管第五元素胶囊官网在哪里买住自己的嘴，如果实在是想吃东西，可以吃一些无糖的食品。

　　如果运动的时候可以带一些小零食和水补充体力，关于孕期高血糖，前期的筛查很关键，所以该做的检查 一定不要偷懒。

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