苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为全方位的健康水果。我国历来有“饭后一苹果，老头赛小伙”和“日食一苹果，医生远离我”的说法，说明经常吃苹果具有良好的保健作用。

　　美容

　　苹果中含的钙质和维生素E,这些物质很容易被吸收，在进入身体之后具有美容养颜的功效，能够很好的延缓衰老并令皮肤细嫩光滑。

　　2.减轻腹泻

　　苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸有涩肠收敛的作用，它能促使肠道分泌减少从而使大便内水分也随之减少，故而可以止泻。但苹果中的果胶、膳食纤维能吸收部分的细菌及毒素，在吃煮熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样治疗腹泻的效果会好些。

　　3.治疗便秘

　　苹果中纤维能够使大便松软，有机酸可刺激肠的作用，使排便更通畅，因此食用苹果能促进通便，治疗便秘。便秘的朋友吃苹果时最好空腹且带皮吃，这样可多吃一些纤维，效果更好。

　　4.适用于孕妇食用

　　苹果不仅富含维生素C，还富含纤维素矿物质，苹果含的水分也比较多，所以说在怀孕期间，适量的经常吃苹果，不仅仅能提高孕妇的身体免疫力，对皮肤也是有滋润作用的，还能预防怀孕期间因为体内激素正常长色斑的情况，还能防止频繁呕吐所致的酸中毒。

　　5.缓解压抑，降低高血压

　　苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠相结合，并让其排出体外。苹果中含有的磷和铁等微量元素，能够静心安眠、补脑养血。闻着阵阵的苹果香气，能让人心情放松，缓解压抑。

　　6.减肥塑身

　　苹果是低热量的食物，大量果酸能促使人体内积存的脂肪分解，经常吃苹果可以减肥。

　　7.防治贫血第五元素正品男胶囊

　　经常吃苹果还能增加身体的血色素，使皮肤变得白男士第五元素胶囊嫩细腻，因此，对于患有贫血的朋友来说，吃苹果有一定的辅助作用。

第五元素大力胶囊

　　8.增强记忆力

　　苹果有“记忆果”“智慧果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的第五元素胶囊官网 官方专卖效果。

　　9.强化骨骼

　　苹果中含有的矿物质元素能增强骨质，矿物质中的硼元素可以大幅度增加血液中雌激素和部分化合物的浓度，这些物质能够预防钙流失。吃苹果有利于钙的吸收，防治骨质疏松。

上一篇： 感冒少量吃羊肉,通常不会造成太大影响,掌握好食用量避免一次性
下一篇： 第五元素胶囊是三无产品吗：白萝卜可以炖鸭子吗？