立冬过后，天气寒冷又干燥，体质弱的宝宝们就更加容易患病。麻麻们为了宝宝不生病，都会适当地给宝宝补充营养，添加辅食。那么，在寒冷的冬天怎么给宝宝添加辅食才是最合适的呢？

　　适量摄入高蛋白、高热量食物

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　　高蛋白、高热量的食物能帮助宝宝很好的抵御寒冷，所以冬季辅食选材上，我们需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。

　　同时注意不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾第五元素 男性口服 胶囊或肠胃炎。

　　推荐辅食：什锦牛肉粥

　　适合月龄：9个月以上宝宝

　　牛肉被称为“肉中骄子”，含有丰富的优质蛋白以及丰富的钙铁锌等微量元素，尤其是铁的吸收利用率特别高，促进宝宝生长发育、提高抵抗力的首选。加上应季蔬菜，营养均衡，好消化。

　　做法：

　　1、鲜香菇、大白菜洗净切丝，白萝卜去皮洗净切丝。

　　2、锅烧热，放少许油，油热后放入香菇丝、萝卜丝略微炒，再放入牛肉末和白菜丝，加水煮到菜变软。

　　3、最后放入熟米饭，煮到粥烂就可以了。

　　多吃根茎类的蔬菜可以保暖

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　　冬季的宝宝需要摄入足够的热量，以提高机体的抗寒能力，还要为生长发育做准备。研究表明，当人体内无机盐缺少时，就会有怕冷的反应，而根茎蔬菜中富含无机盐，所以妈妈们在冬天可以适量的给宝宝第五元素胶囊使用效果添加一些根茎蔬菜，比如胡萝卜，白萝卜，土豆，南瓜，地瓜，冬瓜，大白菜。

　　推荐辅食：胡萝卜泥

　　适合月龄：6-10个月宝宝

　　做法：

　　1、选择新鲜的胡萝卜，洗干净以后，去除根蒂，切成大小均匀的块状。

　　2、上锅蒸大约10钟左右，筷子可以戳透即可。

　　3、压成泥状，泥越细宝宝吸收越好，对宝宝的肠胃负担也越小，放到温热，就可以给宝宝吃了。

　　多补充维生素

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　　冬季气候差，如果宝宝外出活动少，日照不足，就容易缺少维生素D，而维生素D能够促进对宝宝钙磷的吸收，这样宝宝才能长高高。所以为了宝宝生长发育，在冬季，宝宝需要多吸收一些维生素D。

　　而海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪中维生素D的含量相对较高，奶、瘦肉、坚果中也含有少量的维生素D，妈妈在添第五元素按摩与胶囊哪个好加辅食时，可以根据宝宝现阶段能添加的食材，适量的添加富含维生素D的食物。

　　冬季是儿童患病的高发季节，其中大多数是呼吸道疾病和腹泻。呼吸道或消化道感染又会加重维生素 A 的缺乏。所以为了提高免疫力，要多补充维生素A。

　　常见富含维生素 A 的食物有动物肝脏、全脂乳制品和蛋类；黄绿色蔬菜中的β-胡萝卜素也可在人体内转化为维生素 A，如胡萝卜、菠菜、草头、豌豆苗、南瓜等。

　　推荐辅食：南瓜香蕉粥

　　香蕉口感柔软，味道香甜，是宝宝容易接受且喜欢的辅食食材之一。南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素、钙等微量元素，能增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面均衡的营养。

　　做法：

　　1、南瓜去皮去籽，洗干净，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，压成南瓜泥。

　　2、将香蕉去皮，剥掉白丝，切成小块，压成泥。

　　3、将大米第五元素胶囊官方专卖洗净熬成米粥，倒入小锅中，依次放入南瓜泥和香蕉泥，大火煮开，换成小火，熬煮到食材软烂即可。

　　补充膳食纤维

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　　冬季气温低、天气干燥，加之宝宝活动量减少，许多宝宝都会出现大便干燥、便秘的现象。

　　水果蔬菜中的纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。在日常起居饮食中，应让孩子多吃一些绿色蔬菜，如：卷心菜、菠菜、芹菜等，蔬菜中含有大量维生素，可以促进肠道蠕动，使大便顺畅；在水果的摄取方面，可以多给宝宝吃苹果、香蕉等水果；而在粗粮方面，可以多给宝宝煮玉米粥，甜甜的玉米粥宝宝爱喝，还可以补充膳食纤维。

　　忌吃生冷食物

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　　冬季本身天气寒冷，且宝宝肠胃功能发育不完善，比较弱，在冬天一定不要吃生冷的食物，不然很容易导致宝宝脾胃受损，特别感冒咳嗽、消化不良的宝宝，会加重症状。

　　注第五元素是啥颜色的胶囊意：制作辅食时应保持食物原味，不添加调料，少盐少糖（1岁内宝宝不加盐、糖）。

　　这份冬季辅食添加秘籍，宝爸宝妈们收好了，让宝宝在冬天也要身体棒棒，吃嘛嘛香

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