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易胖体质的她生完孩子后,体重直飙到150斤.
发布时间：2022-04-18 14:16:30
最近的娱乐圈像中了蛊一样，继张子枫、王嘉尔恋情塌房，粉丝的伤心泪都流进了太平洋~
可张雨绮偏偏逆流而上，趁着2月22日踩点发糖，似乎在官宣新恋情。
这次官宣，是继上次跟小10岁男友逛婚纱店、当街搂抱被偷拍后，张雨绮第一次公开示爱。
没想到，社会我张姐在脚踹王全安、刀砍袁巴元...接连激情开撕两任渣男丈夫后，带娃隐退，但现在却不衰反炸，还被小10岁奶狗穷追不舍！
甚至有网友开玩笑：浪姐爱上“软饭男”~
但试问，哪个女生不羡慕这种“老娘真爽”的开挂人生？！
起起伏伏4年，如今自己大大方方官宣，简直是在替无数传统好女人圆梦！
不得不承认，张雨绮在撩人方面确实有一手，不仅脸蛋嫩得出水，身材也是前凸后翘，男女通杀。
可盐可甜的她，随便穿一身礼服，都能霸榜热搜，获封“中国梦露”~
一对雪白酥胸、一双纤纤玉腿+修长有致的天鹅颈，完美诠释了360度无死角的美，堪称行走的衣架子！
但很多人不知道，张雨绮的身材不是一直这么好的。
易胖体质的她生完孩子后，体重直飙到150斤...很长一段时间被群嘲虎背熊腰，身材臃肿。
在一些残酷的闪光灯下，留下过许多“黑历史”。
被网友疯狂吐槽：当明星一点身材管理也不做，还要不要脸了？！
面对质疑嘲讽，向来直爽的张雨绮男士第五元素胶囊可没在怕的，
直接回怼：凭本事长的肉，我凭本事减下来就好了！
说干就干，之后张雨绮的日常微博都是在运动健身游泳，体型也肉眼可见的在变化，但张雨绮却说：“懂吃”，比运动更重要！
她在节目中大方公开减肥秘籍，说自己从不节食，坚持CRD饮食，吃肉吃菜，少吃糖和淀粉，轻松从150斤瘦到100斤。
如今的张雨绮大家也看到了，与那些节食吃草的"纸片人"女星相比，
气色、状态都好到起飞，狠狠地回击了那些嘲笑她的黑粉！
都说减肥是最好的整容，这句话果然是永恒的真理~
我上网一扒才发现！！！
张雨绮提到的CRD饮食，全名为限能量均衡膳食（CRD），是中国营养学会大力推荐的饮食减肥法！
简单理解就是两点要求：
一是饮食均衡（蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维）；
二是控制热量（一天1000-1500卡路里）。
它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，
还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，从而健康瘦下来。
比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：
易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。
某书上关于CRD健康瘦下来的帖子，就超过1000+
虽说CRD减肥科学有效，但对上班族来说，每天要计算热量，还要买菜做饭，真的太难了。
我顺藤摸瓜，发现中国有一家根据CRD做成的低卡餐——咚吃21日控卡餐，而且张雨绮就是她的死忠粉！
不搜不知道，除了铁粉绮绮子，10w+明星网红都在推荐这个宝藏品牌；
作为每天坐办公室的媒体人，我眼见肚子越来越大，
决定下单尝试下，没想到到货速度巨最新第五元素胶囊快~
更绝的是，不仅卡路里还只有400多卡，而且还巨巨巨好吃，简直颠覆了我对减脂餐的认知
整个套餐吃完，令人惊喜的事情发生了！
我肉眼可见真！的！瘦！了！下颚线也清晰了！最重要是，整个人的状态也好了很多！
品牌方还承诺：提供专业营养师1V1免费指导，一日三餐正常吃，就能看着体重一点点往下降！
（咚吃用户）
01.
遵循风靡全球CRD
国内正餐减重先行者
咚吃21天低卡正餐，是遵循CRD原理，历经10年研发出100+道有饭有肉的菜式。
为了最大化留存食物的鲜美和活性，他们家采用航天级冷链技术，每3天送一次配送到家，只要好好吃饭就能瘦下来。
刚开始我也怀疑，是不是太神奇了？当我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后，他们都表示没有问题。
这种瘦身方式可以放心。
下面是我的21天体验的真实感受：
一周多，原本坐着很紧的裤子，松了一些，
三周后，整个人好像变高了，臀腿细了一圈
现在不吃体重也很稳定，感觉年轻了好几岁，整个人也更加自信。
上次推荐，一直喊着要减肥，或者反反复复减肥失败的粉丝都下单了，后台也收到了不少好评：
只要微波炉或者用热水加热5-10分钟，
就能享受一道道“既能吃好，又能吃瘦”的一日四餐。
咚吃3天，1-3斤，咚吃21天，5-10斤，体质不同，瘦身效果也不同，越胖掉秤越快哦~不用担心年纪大，代谢较差会没效果，如果你去尝试，效果一定会惊艳到你。
为了让大家吃的放心，咚吃还为每一份餐品都上了保险！让吃进胃里的每一餐，都有保障！
02.
吃不饱？不便宜？
21日餐打破我对减脂餐的偏见
目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔，蛋白棒为主，口味偏甜，无论宣传有多顶饱，吃完就是不快乐，量太少了，很空虚！
我们饥饿的是身体吗？不是的，我们饥饿的是内心。
· 第五元素胶囊怎么用 饱腹感十足：餐品分量不少
而当我吃到它家时，我的第一感觉，就是满足！！这是我拿到手真实一餐的样子，不能说量非常大，但绝对不少。
· 独特食材：高蛋白低碳水
正常情况下，用传统加工食品的方式、依照CRD原则做出来的餐确实会很少，但咚吃的正餐不仅能吃饱，还可以维持5小时不饿。
缘由是研发人员的重大突破——使用了专利3倍高蛋白米和蛋白面（申请专利号：112167526 A），降低碳水化合物和脂肪、提高蛋白质，在同一流程中实现了。
蛋白米其实是再造米，就是把普通米打碎了，加入蛋白质和其它营养成份，再挤压而成，口感和丝苗米很像
每100g高蛋白米，含20.8g蛋白质，比普通大米多了3倍，约等于吃了3.5颗鸡蛋。
·脂肪：相比普通大米25%
·热量：相比普通大米40%
和普通大米相比，高蛋白米在消化的时候非常慢，这对稳定血糖有非常好的作用。血糖波动不大，不容易感觉到饿，所以饱腹感能持续到5小时以上。
而且，在减重期间吃足量的优质蛋白，可以瘦得紧致，避免皮肤松垮。就算是身材走样的宝妈，也能轻松塑形！
食品安全国家标准《运动营养食品通则》
· 遵照CRD：严控脂肪
降低脂肪方面，咚吃所用的肉，都在尽量不影响口感的同时，选择脂肪含量低的，制作过程中，肉制品还要再通过处理去除脂肪。
如此精选食材做出来的餐，才能在遵循CRD原则的前提下，达到让人产生满足感的量。
在我看来，咚吃最大的吸引力在于，只要每天正常吃吃吃，就能比平时减少500大卡热量的摄入，就算躺着不动，也能看着体重一点一点往下降。
一份235克的福建名菜沙茶肉燕面，只有290大卡，连一碗水煮黄豆（100克约359大卡）的热量都不到！
咚吃研发团队花了小半年时间，把“三高”食品彻底饱腹低卡化
说实在的，比起针灸拔罐减肥药，节食代餐要运动，靠吃躺瘦无疑是更舒服简单的方法，关键是，还健康满足。
3日控卡餐品，21日餐100+道美味可选
一直喊着要减重，却反反复复失败的女孩们，真心推荐你们试试21天低卡正餐！
收紧的下巴、变薄的肩背，仅仅21天，就能见证自己一斤一斤往下掉秤的惊喜和快乐。
咚吃用户提供真实数据：21天体重掉7kg
不流汗、不节食、不反弹
轻松快乐月瘦10斤，吃出迷人好身材
咚吃3日控卡餐
日常价： 399元
双11活动价： 249元