随着母乳喂养知识的普及，越来越多的新妈妈加入到了母乳喂养的队伍中，但往往初为人母没有经验，加上网上和家人有很多不一致的意见，导致很多妈妈不知所措，就会出现涨奶、乳腺炎等各种问题，今天我们一起来看看……

　　什么是涨奶？

　　大量的临床观察表明：宝宝如果在出生前两天不及时吸吮妈妈的乳房，那么在产后3-4天，妈妈会经历一段非常痛苦的涨奶时期。

　　产后3-4天，是一个很特殊的阶段，我们的乳汁会明显增加，这是泌乳素大量分泌，泌乳二期来临的信号。此时，乳房可能变热、变重、变硬，体温轻度升高，这就是所谓的生理性涨奶期。

　　如果在此阶段，我们没有给宝宝勤吸吮，乳房可能会变得越发胀而硬，乳头变得比较平，皮肤也变得紧绷，这就引起了乳房肿胀。而且肿胀程度和前期吸吮频率、吸吮时长有着直接的关系第五元素胶囊厂家。

　　其实，从怀孕20周开始，孕妇就产生初乳了，这是泌乳一期；在产后3-4天奶量开始增加，这是泌乳二期；接下来的是泌乳三期。生理性涨奶的持续时间第五元素胶囊的原理因人而异，最长不超过12-48小时。

　　在泌乳一期和泌乳二期这两个阶段的泌乳主要是由激素来主导的，无论宝宝是否吸吮，这两个阶段都会来临，这就是为什么有时发生了早产，母儿提早分离，但是妈妈还是会出现涨奶的情况。

　　我们不难发现，涨奶的主要原因是乳汁没有及时排出，乳腺管受到压迫引起的。此时，宝宝更加难以含住乳头乳晕，用不恰当的姿势含乳，进一步造成乳头受力不均，乳头皮肤破损。

　　什么是乳腺炎？

　　哺乳期发生乳房胀痛，若没有得到重视，或者不知如何处理，这就容易加重肿胀，发展成乳腺炎。

　　乳腺炎通常会出现寒颤、高热，而且患侧乳房局部也会变硬，皮肤会有发红，压痛感，甚至有搏动性的疼痛。

　　此时，按摩和排空可能已经无效，疼痛难忍的妈妈就需要去医院乳腺门诊寻求治疗了。

　　涨奶后该怎么处理？

　　适当移除乳汁，排空乳房，缓解疼痛和等待乳腺腺泡的恢复才是正确的方法。

　　（1）在乳房状况相对良好的情况下，适当的按揉可以缓解疼痛，切忌野蛮操作，过度按摩。

　　（2）坚持宝宝每1-2小时吸吮一次。如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，即手挤奶，移出少量乳汁后，乳晕即会松软，这点非常重要，因为这样等于为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，继而有效排空乳汁。要知道，宝宝才是最好的开奶师和催乳师。

　　（3）如果宝宝不在身边，产妇可以用手挤奶加吸奶器排出乳汁的方法，每侧15-20分钟，不一定要将乳汁全部排空，缓解疼痛即可，切勿过度吸奶加重乳头乳晕水肿。

　　（4）卷心菜冷敷乳房（露出乳头）冷敷可以第五元素是胶囊还是片消肿。包括世界卫生组织在内的很多机构推荐，乳房红、肿、热、痛（或其一）时，卷心菜敷乳房是一个便利又相对有效的选择。

　　敲黑板

宏宇排第五元素胶囊哪里能买到　　选择新鲜，菜叶薄一些的卷心菜。

　　使用前清洗干净，坚硬的茎剪掉，记住菜叶要贴合乳房。

　　冷藏的卷心菜会让乳房舒服一些，夏天的时候可以选择提前冷藏，但这不是必须的。

　　把菜叶放在乳房不舒服的位置，通常约20分钟左右，直到它们变软，24小时内可重复，直到涨奶消退。

　　（5）湿毛巾也挺方便的，如果妈妈希望通过冷敷来缓解乳房的发热、疼痛、肿胀，但又担心碰凉水，常温的湿毛巾就能起到冷敷降温的作用。25-30°的常温湿毛巾就很好用。

　　产后妈妈如何预防涨奶？

　　早接触，早吸吮，早开奶，一直是我们强调的所谓“三早”概念，做好这三点就可以预防涨奶。

　　那么如何实施呢，就是在宝宝出生后，皮肤袒露，与妈妈胸腹相贴，出生即刻便开始吸吮妈妈的乳房至少1小时，之后每天至少吸吮乳房8-12次。说来容易，做起来需要毅力，各位妈妈们要加油，相信一定可以度过生理性涨奶，成为一名优秀的母乳妈妈。

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