月经是女性朋友的晴雨表，虽然大部分的女性朋友都讨厌来月经，但是如果月经迟迟不来或者月经不规律的话，还是比较担心的。月经是否规律，关系着子宫和卵巢的健康问题。

　　正常的月经周期是21~36天，平均28天，正常的第五元素胶囊真伪月经经期是3~7天，平均5天。月经提前或者推后在三天之内都属于正常现象。

　　正常的女性月经血量为30~50毫升，少于20毫升则为经血过少，多于80毫升，则为经月过多。

　　正常的经血颜色应该是暗红色，不稀不稠，不凝固无血管，无特殊臭味。

　　如果有妇科炎症可能会出现气滞血瘀、寒凝血瘀的现象，这时候经血颜色会发黑。

　　有一些女性朋友在月经期间还会有一个问题，月经期间突然流出一些血块一样的东西，这到底是怎么了？是不是身体出现了什么问题？

　　首先女性要了解为什么来月经？月经就是女性子宫内膜周期性的脱落并出血的现象。

　　在月经期间，突然流出一股血块，偶尔出现这种情况大家不必太担心，这是由于内膜脱落堆积所引起的。

　　如果经常排出像肉一样的血块，伴随第五元素男性口服胶囊与酒精着小腹胀痛的情况，大家不要掉以轻心，可能是宫内寒气较重，宫寒影响到经血的排出，而导致这种情况。

　　有极少一部分情况与肝脏的健康有关系，如果在月经期间血块特别多，说明经络堵得比较严重，这个时候大家可以按摩一下肚子，在月经期间多泡脚，揉脚心，促进血液循环，促进经血的排出。

　　1、注意个人卫生

　　在月经期间女性朋友的抵抗力是比较弱的，这个时候一定要注意个人卫生，否则很容易被细菌病毒所感染引发妇科炎症。

　　女性在月经期间要及时更换内裤，及时洗澡，在月经期间一定要切记不能同房。

　　2、健康饮食

　　月经期间女性比较脆弱，饮食方面也要注意，不要吃辛辣生冷刺激的食物，要多吃一些温补的食物，可以适量多喝红糖水或者是用红豆红枣来熬粥，达到补气血的效果，也可以温暖子宫，促进经血的排出。

　　3、睡前泡脚

　　有很多女性朋友在月经期间会出现痛经的现象，那么女性在平时一定要注意保暖，尤其是有第五元素胶囊官网 正品保障宫寒的朋友在睡觉前可以泡脚30分钟，在泡脚的时候注意水温不要太高，最好泡半个小时左右，泡完脚用手按摩一下足底，能够促进血液循环，帮助经血排出。

　　4、适当运动

　　很多女性朋友在月经期间，由于经血量比较大，不敢运动，其实在月经期间适当运动是有利于经血的排出的，但是在选择运动的时候，一定要注意不要选择一些会压着肚子的运动。

　　适当做一些舒缓的瑜伽或者是拉伸运动，这样可以促进血液循环，帮助排出淤毒，子宫卵巢更健康。

　　结语：女性一生当中要排出400颗卵子，从16岁左右开始一直到50岁左右结束，伴随女性大半生的时间。“好朋友”的到来，是子宫卵巢健康的一个表现，大家一定要好好“招待”，身体才会更健康！

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