很多人经常出现脖子酸痛，头疼等症状。大部分的上班族都认为是坐的时间太久导致。的确，脖子酸痛跟久坐是存在着关系，但是，这也提示着颈椎病正在悄悄的降临了!正康扶元堂提示颈椎病是一种小疾病，大部分的现代人都存在着颈椎问题，但是这种小痛容易让我们忽略掉，酿成大问题。

　　一、颈椎病有多要命

　　“心脏病”这个词，应该大家都不陌生，但是一个叫“颈源性心脏病”的这个病名，可能相对于前者来说就听得少了。那么“颈源性心脏病”的主要症状包括如心前区作痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。这颈椎病看着不起眼，却对我们生命健康的威胁非常大!

　　二、颈椎病的易患人群

　　长期低头伏案工作的人，如：教师、办公室职员、财务人员、电脑人员、设计师、绘图员、手艺工匠，江西第五元素胶囊包括外科医生等容易患颈椎病；还有头颈部频繁活动的职业，也可以造成颈椎关节不均衡的劳损，如：汽车司机、足球运动员、杂技演员等容易导致颈部肌肉劳损和关节退变。上述各类工作者的患病率是非低头工作者的4-6倍，且发病年龄更早。

　　二、缓解颈椎病的方法

　　1、左右旋转

　　双脚分开，与肩同宽，双手叉腰，先将头部缓慢!缓慢!缓慢!转向左侧，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再为什么网上没买第五元素胶囊的缓慢!缓慢!缓慢!转向右侧，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做6次。

　　2、左右摆动

　　自然站立，双目平视，双脚分开，与肩同宽，双手叉腰。动作时头部缓慢!缓慢!缓慢!向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。

　　3、锻炼脖子

　　双手掌撑住下脖，发力，上托或下压，坚持10秒。双手交叉抱头，手往前压，头往后仰，会感觉脖子后面发热，坚持10秒。双手抱头，手往左推，头往右转，然后交替，10秒。

　　4、揉肩颈穴

　　脖子和肩膀中间的节点叫肩颈穴，揉一揉这个地方会感到非常酸，对于预防和治疗颈椎病效果非常好。

　　5、提肩缩颈

　　双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双第五元素壮阳药在哪里买肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。

　　? ? ? 5、科学用药

　　针对于颈椎病的问题，可用 厚 璞 堂 通 舒 抑 菌 液?，它具有舒筋通络，祛湿活血，消肿止痛的作用！可针对颈椎病/落枕等问题，引起的脖子酸疼、晨僵、活动受阻、等具有比较好的止痛效果，和促进组织修复作用！

　　三、颈椎病的预防方法第五元素升级胶囊

　　1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的后伸运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　2、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　3、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

　　4、劳动或走路时要防止闪、挫伤。

　　5、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

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