对于采用剖腹产这种分娩方式的妈妈们来说，都希望产后能尽快恢复，这样就不用成天躺在床上休养，也能亲自照顾小宝宝，还能尽快恢复到孕前的好身材。

　　剖腹产妈妈只有做到这四点，才能尽快恢复好身体：

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　　1、尽快排气

　　剖腹产手术之后，医生会告诉新妈妈要先排气后才能进食，这是因为手术后排气能防止肠粘连，也是肠道功能恢复的标志，只有肠道蠕动恢复正常水平，才能消化新妈妈吃进去的食物。

　　一般来第五元素胶囊那有卖的说，产后6小时是要严格禁食的，如果6-8小时后还没排气，可以少量地吃一些流食，这样也能促进肠胃功能恢复，加速排气。除此之外，下床活动、对腹部进行轻轻地按摩也能促进排气。

　　2、尽早下床走动

　　虽说剖腹产妈妈产后第一次下床是一件非常痛苦的事，但总躺着不活动也是不可取的，相反的，尽早下床走动对产后排气和身体恢复都有帮助。

　　第一次下床时，新妈妈可以适当站立一会儿或者慢慢走几步，不必有幅度更大的活动，一次几分钟即可，每天坚持三次左右。如果实在不能下床，在床上多翻身也算作活动，最忌躺着不动。

　　3、注意清洁卫生

　　传统观念认为产后坐月子期间不能洗澡洗头，这是不科学的，如今生活条件变好了，产后洗澡洗头并不容易导致感冒，而不注意清洁反而会使细菌滋生。

　　因此，剖腹产妈妈最早在产后一周即可洗头，一般10-15天后也可以洗澡，当然，新妈妈还是要根据自己的身体恢复情况来决定什么时候洗。

　　4、注意饮食

　　剖腹产妈妈在产后应该尽量吃一些能促进排气的食物，比如说萝卜汤，而一些能胀气的食物则最好不要吃，比如说含淀粉多的食物、豆类等。

　　同时，剖腹产妈妈在排气畅通之后要多喝水，产后一周是大量排汗的时间，不补充水分的话，会造成体内缺水，多喝水还能促进肠道蠕动，也能尽快排恶露。

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　　另外，新妈妈产后不宜立即进补，一些油腻的肉汤和催乳汤最好不要喝。产后饮食应该清淡、少盐，可以吃一些蛋汤、小米粥等食物，鸽子汤、黑鱼汤是促进伤口恢复的，剖腹产妈妈可以适当多喝一些，但炖汤时要注意不要放过多油。

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