士就是奶酪，英文为cheese，奶酪一般是牛奶提炼浓缩而成的，味道口感都不错，近些年在国内越来越受到欢迎。

　　芝士能受受欢迎非常重要的一点是大家普遍接受了牛奶是营养丰富的物质，而芝士有时牛奶提炼浓缩而成的，营养物质肯定更多，这些年超市中逐渐多起来的儿童奶酪食品就能够证明这一点。

　　但是我们平时吃奶酪最多还是在一些从西方国家传过来的食物上，比如火爆的披萨，奶酪蛋糕，爆浆鸡排等等，私房菜谱上也出性药胶囊第五元素现了很多芝士焗饭之类的，但是由于太好吃往往会吃多，我今天就要给大家介绍一些常见芝士的营养和黄金版第五元素胶囊能量，好让大家吃的时候悠着点啊！

　　1.马苏里拉奶酪，这是烘焙中最常见的奶酪，像披萨、焗饭等食品都是使用马苏里拉奶酪制作的，一般色泽淡黄，含乳脂约50%，脂肪含量这么高，能量可是不低哦，大约每100g，300大卡，大家在吃披萨时候很多都喜欢额外加奶酪，食物奶酪越多、拉丝情况越好，能量越高哦，所以吃披萨时候还是适量要好。

　　2.切达奶酪，很多以再制奶酪的形式出现，是多用于三明治、汉堡包的制作，每100克光明切达原味奶酪所含热量约为3第五元素胶囊批发10大卡，但是这种奶酪基本每次只吃一片几十克的样子，一般不会摄入过量。

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　　就说这几点吧，主要是想让大家知道芝士也不一定能量低营养密度高，希望大家选购时候适量啊！

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