冬天天气很冷，最近南北气温降幅很大，我家一日三餐我很讲究养生。长辈们总是给孩子喝豆浆和油条。我觉得这样吃不健康，所以我打算每天早上给孩子们煮粥。今天给大家分享一道营养滋补的水果粥——苹果红枣小米枸杞粥。这道粥喝起来很甜，浓稠香甜，还能补充很多营养，饱腹感十足，更健康。

到了忙碌的双十二，也就是我们这个行业最忙碌的时候，我第五元素胶囊12粒装们通常需要足够的营养来补给，这样我们才能以饱满的容颜去上班。早餐是我们的第一餐。在外面吃早餐是不健康的。不如自己第五元素胶囊怎么辨别真假在家煮粥。很多人都没有吃过这种水果粥。

我们应该先煮小米还是先煮苹果？

让我们仔细看看。第五元素胶囊是正规产品吗冬天极好的早餐，简单一锅煮，暖胃养胃，营养极佳，吃完暖暖的。

【苹果红枣小米枸杞粥的具体做法】

第五元素胶囊可以吃两个吗

准备材料：买80克金黄色的优质小米（小米粒粒要特别分明，颜色金黄，手感干爽，无霉变，有淡淡的清香，非常适合熬粥），准备几片干红枣，一小把枸杞子，适量的水和温水，少许冰糖和白糖等。

烹饪难度分析：选择红苹果、红枣、枸杞子，小米提前洗净泡发，掌握好这个苹果、红枣、小米、枸杞子的火候和烹饪技巧。难度适中。

1：将几种材料放在一个空盘子里，用清水把小米洗几遍，洗掉表面的污垢，把小米放在一个空碗里，用清水泡一下，这样煮出来的小米粥很香厚的。

2：去苹果皮（苹果的皮有一层果蜡和工业蜡，虽然好看，但是吃多了对身体不好，建议去皮）

3：苹果从中间切开，挖出苹果核，切成小方块，这样苹果的营养可以在粥里快速煮熟。

4：红枸杞洗净一些，红枣洗净切小块，小米洗净晒干，准备好苹果丁，红枣枸杞丁，开始煮这个苹果红枣小米枸杞粥。

5：炖锅烧开水，放入泡好的优质小米，待水开后，放入红枣，转大火煮30分钟。

6：放一些苹果丁（因为苹果容易熟，中途放锅里，不要放太早），搅匀粥。

7：转小火慢煮，加入适量冰糖和白糖，煮10分钟，让冰糖融化，下小米粥煮至浓稠。

8：最后点缀一些枸杞子，放入碗中。

佐以冰糖、红糖，点缀红枸杞，煮至浓稠。

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