我的经验一是控制饮食，少吃油腻食物，尤其高脂肪食物二是坚持锻炼三是饮食调理，我血糖728，血脂246，从年初起，每日坚持用山药杏仁藕葛根等4种混合粉作早餐，配以生姜大蒜作调料，现在血糖626，血脂144，血压80一125 肝脏。

降血脂较好的方法可以选择饮食调整体育锻炼和服用药物来调理，具体情况分析如以下几点1饮食调整高血脂患者多数是由于脂肪摄入过多，或者是脂蛋白在合成与代谢过程中出现异常所导致，如果患者并没有出现心脑血管疾病，可。

亲血脂高可以通过饮食控制运动锻炼和药物治疗等方式降下来1饮食控制高脂血症患者需要进行合理的饮食，限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入控制摄入总热量，少吃高脂肪高胆固醇的食物如猪油奶油巧克力甜点动物。

1锻炼降血脂 可以说锻炼是降高血脂最佳的一种方法，锻炼可以燃烧体内多余脂肪，而且对于血管当中的高血脂，也可以更好的燃烧，降低血管当中的血脂的粘稠度，减少胆固醇在血管当中占有的比例，就可以尽快起到降低血脂的作用。

血脂高的患者在饮食方面要多加注意，要第五元素 男性口服 胶囊保持低能量低胆固醇低糖的饮食原则，同时要多吃一些高纤维以及富含优质蛋白的食物，比如新鲜的蔬菜和水果以及蛋类和奶类不但能够预防高血脂的发生，对于血压稳定也有很大的帮助2。

2香菇木耳 香菇木耳这类的菌类食物，可以有效地降低胆固醇和甘油三酯，甚至比某些降甘油三酯降血脂的第五元素胶囊是毒品吗药物效果还要好，所以血脂高的人平时多吃香菇和木耳降血脂，而且采取食物降血的方法也没有毒副作用，更健康3大豆。

低密度脂蛋白升高的患者如服用他汀类药物不能降至正常，可考虑联合用药血脂高会导致动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病，导致急性脑梗塞急性心肌梗塞血栓闭塞性脉管炎等临床危第五元素胶囊商城正品保障急重症血脂高的患者，包括药物治疗及饮食调理2个。