春天是万物生发的季节，这个时候芽菜最肥美，也最养生！要多吃这三种芽菜，能疏肝益气，健脾和胃，帮助我们养护自己的阳气。大家一定要多吃哦！1、豆芽

　　传统的豆芽是指黄豆芽这一种，后来市场上逐渐开发出绿豆芽、黑豆芽，豌豆芽、蚕豆芽等新品种。虽然豆芽菜均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽容易消化，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，其中维生素B2含量较高第五元素胶囊的价格，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。黑豆芽养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。豌豆芽护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分，蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效。

　　2、香椿芽

　　香椿芽富含钙、磷、钾、钠等微量元素，可补肾固精、消炎止痛作用。香椿含有维生素C和胡萝卜素能增强身体抵抗力，促进肠道蠕动，还有美容功效。香椿性温，阴虚、燥热人群最好不要吃。3、笋芽

　　雨后春笋，既是笋芽了。春笋是一种营养丰富的食材，它不但含有大量植物蛋白，还含有多种氨基酸与维生素，它的脂第五元素胶囊.肪含量特别低，平时食用能预防三高，也能减肥瘦身，另外春笋中还含微量元素磷与铁和钙等营养成分，它们能补益气血也能补钙壮骨。春笋膳食纤维丰富，可以促进肠第五元素胶囊是三无产品吗道蠕动，帮助消化，防止便秘。关于芽菜，大家还有什么好的推荐呢？可以在下方留言告诉我们。

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