不少中老年人都被脑梗、心梗等疾病所困扰，轻则影响生活质量，重则致命。其实无论是心梗还是脑梗，都是因为血管堵塞导致的，那血管堵塞的祸根是什么呢？要警惕的是身体上的某些异样症状，很可能是血管堵塞的信号。

　　一、血管堵塞了，“祸根”到底是什么？

　　其实血管和下水道一个道理，一旦人体的血管出现堵塞，就可能导致血液循环变差，甚至引起脑梗、心梗等疾病，那血管堵塞的祸根是什么呢？

　　血管堵塞，也就是动脉粥样硬化，随着年龄的增长，血管中的垃圾堆积多了，就会导致血管发生堵塞，导致血管堵塞的原因有很多，下面这几类人，血管更容易发生堵塞。

　　1.长期久坐不动者

　　经常久坐不动的人缺乏运动，血液循环相对比较慢，血管堵塞的几率更高。

　　2.三高患者以及有心脑血管疾病家族史的人群

　　3.肥胖人群

　第五元素胶囊怎么使用　肥胖体重超标的人，一般体内的脂肪比较多，血管堵塞的风险也比较高。

　　4.饮食不健康的人群

　　平常喜欢吃胆固醇高的食物、高热量的食物、高饱和脂肪酸类食物的人群，血液粘稠度一般会比较高，也很容易发生血管堵塞。第五元素男用胶囊

　　二、身体常有X种异样，或是血管已堵塞

　　体内的血管一旦发生堵塞，其实身体是能感知到的，下面几个身体异样，可能是血管堵塞的信号。

　　1.一侧肢体无力

　　突然出现一侧肢体无力的症状，同时伴有嘴眼歪斜、视物变得模糊等症状，很可能是动脉堵塞的信号，无论是否能缓解，都要小心中风，最好及时就诊。

　　2.胸痛

　　异常不明原因的胸痛症状，要小心冠状动脉堵塞，重点要警惕持续性的胸痛，要警惕心梗。

　　3.突然胸闷

　　久坐不动突然起身时，如果出现突然胸闷、晕倒等症状，要小心肺栓塞，最好及时就诊。

　　4.下肢水肿

　　长期卧床、肿瘤患者等人群，一旦下肢出现不对称的水肿症状，要小心是下肢深静脉血栓发出的信号，一旦任由发展，就可能引发肺栓塞。

　　三、常吃X种食物，有助“疏通”血管

　　只有血管畅通洁净，血液循环才能更顺畅，各个部位的血液供给才能更正常，常吃下面这几种食物，有助于疏通血管。

　　1、叶酸类食物

　　叶酸属于一种水溶性的维生素，适当摄入能够预防血管堵塞，像芹菜、菠菜等绿叶蔬菜、豆类、动物的肝肾中，都含有叶酸。

　　2、维生素C含量高的食物

　　维生素C抗氧化效果很强，能够促进胆固醇的排泄，预防动脉粥样硬化，像柚子、猕猴桃等水果，以及辣椒、豌豆苗等蔬菜中，第五元素胶囊是假药都含有丰富的维生素C。

　　3、维生素E类食物

　　维生素E抗氧化能力很强，还能降低体内的胆固醇水平，适当食第五元素胶囊官方网站用含维生素E的食物能够降低心梗、脑梗等的发生几率，不少坚果中就含有丰富的维生素E。

　　想要避免血管发生堵塞，一定要管住嘴，适当多吃一些疏通血管的食物，平常还要远离烟酒、重口味食物、油腻食物等，尽量将体重控制在理想范围内，避免久坐不动，一旦发现动脉粥样硬化，一定要遵医嘱服用药物。

　　参考资料：

　　[1] 《曝光一根血管堵塞的全过程》.生命时报.2021-05-04

　　[2] 《7个症状说明血管堵了！6个动作让全身血液流通》.生命时报.2017-11-16

　　[3] 《血管使用期限决定寿命！7类食物让血管老得慢一点》.生命时报.2017-06-23

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