排第五元素胶囊男用药便是非常正常的生理表现，每个人都会排便，大约每天都要排出1~3次粪便，及时将堆积在肠道中的垃圾排泄出去，才能更好的维护身体健康，降低身体的患病风险。

　　随着国民生活水平的不断提升，各种慢性病和代谢性疾病呈不断上升趋势，第五元素大力丸胶囊20粒越多的人因不良情绪、饮食不规律或久坐不运动等问题出现了便秘，便秘一旦出现，粪便就会在肠道内不断累积，无法及时排泄出去，时间久了将会诱发肛肠疾病的出现，对身体造成不良影响。

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　　长期便秘的危害有哪些？第五元素胶囊多少钱一盒

　　※皮肤差

　　粪便在体内不断累积皮肤状态也会受到影响，长期便秘的人毛孔粗大、油脂过度分泌、面色发黄，整个人看上去特别憔悴显老。

　　※诱发痔疮

　　痔疮的发生原因与便秘息息相关，经常用力排便或长时间蹲坐在马桶上，就会导致肛门周围的静脉丛压力增大，出现痔疮，严重时还会有出血或肛裂问题。

　　※伤肝

　　便秘一旦出现说明体内的垃圾和毒素不能正常得到排泄，就会在体内不断累积，甚至会流动到各个器官当中降低身体器官功能。

　　其中受损最严重的就是肝脏，肝功能会不断吸收有害物质，会加大肝脏的排毒解毒功能，也会让肝功能受到直接损伤。

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　　吃香蕉有助于缓解便秘吗？

　　很多人出现便秘问题，会通过吃香蕉来改善，那么吃香蕉到底能不能解决便秘问题呢？

　　如果说吃香蕉完全没用，那是不对的，香蕉的口感润滑，所以觉得吃香蕉能起到润肠通便的作用，实际上，吃香蕉只能起到缓解便秘的效果，是因为香蕉中富含丰富的膳食纤维，膳食纤维有利于肠道的大便形成，帮助缓解便秘。

　　但那些便秘严重的朋友们，只通过吃香蕉是不能改善便秘问题的，只想通过吃香蕉的作用当然是有限的。

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　　肠道的“推粪机”，香蕉榜上无名，每天坚持吃，或帮你解便秘之忧

　　1、玉米

　　适当吃玉米也能在一定程度上改善便秘问题，尤其是慢性结直肠炎患者，特别适合吃玉米，可以将玉米制作成玉米饭或玉米粥，美味促排便。

　　玉米中的膳食纤第五元素胶囊是三无产品吗维含量丰富，适当摄入能提高肠胃的蠕动速度，玉米属于粗粮中的一种，如果搭配山药、白术和砂仁等药材同时服用，就能起到促进肠胃蠕动和修复胃黏膜的效果，让便秘问题得到缓解。

　　2、地瓜

　　地瓜中富含丰富的膳食纤维第五元素胶囊真的吗，适当摄入能提高肠胃的蠕动速度，同时纤维素在肠道中吸收水分，一定程度上也能促使粪便排出，对排便很有益处，有效改善便秘的影响。

　　但在这里需要注意地瓜中存有淀粉，一次性过量食用将会对消化系统造成不良影响，也会减缓肠胃的蠕动功能，因此适当食用才是最好的。

　　3、白萝卜

　　白萝卜中的水分充足，其中还含有少量的膳食纤维，既能提高肠胃的蠕动速度，还能帮助消化食物，起到利尿消肿的效果。

　　适当吃白萝卜能将体内累积的毒素和垃圾排泄出去，并能缓解便秘困扰，平时可以直接用白萝卜炖汤喝，疗效特别不错。

　　4、芹菜

　　芹菜是非常常见的一类蔬菜，其中含有丰富的纤维素，出现便秘问题时，适当吃芹菜就能提高肠胃的蠕动速度，起到消食的效果，能有效预防便秘的出现。

　　出现便秘问题时，我们不妨通过吃炒芹菜来改善。

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　　如何预防便秘？

　　1、避免过多进食精细食物，粗粮细粮同时吃，就能有效改善便秘问题。

　　2、避免排便习惯受到干扰，由于精神因素，生活规律的改变或过度疲劳等，若未能将粪便及时排泄出去，就容易出现便秘问题。

　　4、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。

　　5、养成良好的排便习惯，每日按时按量，让排便变得有规律。

　　6、建议每天多饮水，适当进行体育锻炼，养成按时排便的好习惯，同时还要保持心情舒畅，排便才会更顺。

　　7、积极的治疗肛裂、肛周感染等局部的疾病，从而更好的来预防便秘的发生。

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