奶制品类等产品也应尽量少吃油炸食品不应该吃得太多，市场上许多油炸食品使用动物脂肪，动物油富含饱和脂肪酸，影响血管健康3鱼类和大第五元素胶囊在哪里购买多水产品确实更适合高胆固醇患者，但不要误认为所有水产品都适合贝类和软体动物通常。

1 多吃鱼肉和瘦肉鱼肉中富含的不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸有助于增加高密度脂蛋白胆固醇的吸收，这种胆固醇能降低第五元素黄精牡蛎延时胶囊血压与动脉粥样硬化风险瘦肉较肥肉相比，其中的蛋白质含量较高，脂肪含量降低，所以胆固醇含量较少2。

不管是胆固醇或三酸甘油脂过高，患者都应该少吃油脂，特别是猪油牛油等含有高饱和脂肪酸者，宜改用多元不饱和脂肪酸油脂，如葵花油大豆油玉米油等 胆固醇偏高的人，除了少吃脑肝腰子肠子蛋黄每周不超过二至三个蟹黄。

5鱼卵和蟹黄蟹膏鱼卵和蟹黄蟹膏都是高胆固醇的水产类食物，100克鱼卵含有超过650毫克的胆固醇，100克蟹黄中含有466第五元素胶囊是真的吗毫克的胆固醇如果有高血脂或高胆固醇的问题，尽量不吃鱼子蟹黄蟹膏等食物6动物皮包括猪皮鸡皮鸭皮。

2脂肪肉也往往含有不健康的饱和脂肪，可以增加坏胆固醇水平肉与可见脂肪或肉皮都是非常不明智的选择，因此尽量减少饮食中的肉想吃肉的时候，吃一些精瘦的肉，如果是鸡肉类，记得把皮去掉3动物内脏除了动物的肝脏之外。