白水煮蔬菜是最不破坏蔬菜营养的办法另外，便秘患者最好少吃能引起胀气的食物，除了熟知的 土豆容易发胀，芋头花生大豆 也同样容易引起发胀，要尽量少吃2有计划的多喝水 多喝水有益身体 健康 喝水可以 润肠；经常按摩腹部可以促进肠胃功能，改善便秘，但这种方法见效非常缓慢，需要长期坚持下来，可以将双手放在老人的肚脐，顺时针揉动，每天坚持十分钟左右，每天早晚各一次，长期坚持才能看到效果，如果用尽了所有方法都无法改善便秘的情况；另外患者也可以喝一些蜂蜜水或温开水，可补充水分，防止大便进一步干燥3药物治疗便秘的患者可在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊乳酶生片新复方芦荟胶囊等药物进行改善，还可以使用开塞露进行治疗，能够起到软化；女性患者出现便秘比例非常高，这种便秘大便又干又硬，没有便意或几天排一次，这种情况下最应该做的是自己首先采取一些措施，多喝水多运动，水每天要10001500ml，人不爱运动时胃肠道也不爱运动，所以便秘经常累及那些久坐；辨证用药也产生重要的影响，对便秘的论治，首先应辨别其人之素体，如其人素体阳盛，加之恣饮酒桨，喜食辛辣厚味，则易形成胃肠积热燥热内结，对此则应治以清热通便，第五元素保健品药胶囊常用麻子仁丸加减若其人素体阳虚，则易阴寒内生，凝阴固结，阳气不。

药物治疗 一般人群便秘的药物治疗泻药 容积性泻药 通过增加粪便中的水分，增大粪便体积，使粪便松软易排出，适用于轻度便秘的患者该类药品一般为处方药，安全性高，不良反应较少，常为首选的治疗药物；陈先生认为，使用“喜来健”理疗床可能会对人体带来伤害记者体验后头晕目眩 8月28日下午5时20分，记者来到长沙市竹园路某小区，在马路的对面远远地看到了“喜来健”免费体验中心的广告一位清洁工人告诉记者，这家“喜来健；饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜韭菜莲藕紫菜芝麻海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便另外，针对个人便秘。

梨每百克含有3克的纤维素多为非可溶性纤维，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌便秘者吃什么水果便秘吃四种蔬菜 1萝卜 萝。

便秘是与我们所吃的食物有关的，还与生活习惯有关便秘的发生与饮食不规律，饥饱不调嗜食辛辣酗酒凉冷硬食物有关系，导致胃肠功能紊乱蠕动缓慢出现的排泄障碍，便秘现象建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有；5便秘常发生于慢性消耗疾病的患者身上，这类人群消化能力差，一吃多就容易便秘二严重便秘怎么办 1首先，先找出自身便秘严重的原因，解除病因是第一要务，否则都是只能缓解症状，没办法治好这个病，每个人的身体体质不。

1日常调理 对于长期便秘患者来说，应及时调整自己的饮食结构，平时多吃些富含膳食纤维的食物，例如西蓝花豌豆玉米苹果香蕉等，有助于促进胃肠道蠕动同时，多饮水，每天饮水量保持在15~20L左右，以增加粪便的；一般人群便秘的药物治疗泻药 容积性泻药 通过增加粪便中的水分，增大粪便体积，使粪便松软易排出，适用于轻度便秘的患者该类药品一般为处方药，安全性高，不第五元素男用胶囊良反应较少，常为首选第五元素胶囊在哪里购买的治疗药物常见的药物包括聚卡波非钙；你好，长期便秘一般多考虑与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，如过度节食，缺乏体育锻炼，蔬菜水果摄入过少，喝水过少等长期便秘可以通过以下进行调理改善1科学的饮食习惯要保持人体充足的水分即多喝水要常吃利于；\x0d\x0a便秘患者需根据便秘轻重病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗药物治疗生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量。

1大量喝水 导致便秘的原因有很多，一般来说身体缺水是导致便秘的主要原因，所以有便秘症状的患者一定要多喝水建议患者每天至少喝8大杯水，早上起床的时候喝水可以很好的改善便秘的情况，一般来说早上空腹可以喝下1000毫升的。