大家好!我是小敏，人体的消化功能对于人体健康有很大的帮助，能够把摄取的食物分解成营养跟能量，供身体各个器官运用，从而使各个器官能够正常的运行，如果消化系统出现了问题，比如经常出现消化不良的情况，则很容易导致营养不良的影响，因此平时要多吃一些具有促进消化的食物。

　　哪些食物能够促进消化呢？

　　1、香蕉:是一种富含多种微量元素的水果，其含有的钙、铁、锌等物质可以起到改善肠胃环境，抑制有害菌群生长繁殖等作用。其含有的水溶性膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，加速体内代谢物排出，预防便秘症状的出现。

　　2、木瓜：木瓜中含有一种蛋白质分解酶，称为木瓜酵素，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，能帮助消化肉类蛋白质。此外，番木瓜中有一种番木瓜碱，它有抑制平滑肌作用，可以缓解胃肠平滑肌痉挛。

　　3、苹果：具有健脾益胃，生津润燥的功效。苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节肠道菌群。苹果口味酸甜，可以刺激胃酸分泌，有助于缓解口渴，促进消化，但是不利第五元素胶囊有没有副作用于胃溃疡、脾胃虚那里卖第五元素胶囊寒的人群。因苹果含有大量的维生素C，不宜与磺胺类药物同用，会影响药物效果。

　　4、菠萝:含有丰富的糖类、蛋白质以及维生素，饭后吃点菠萝能够促进排1号胶囊和第五元素便，预防便秘，有助于消化。真的第五元素胶囊哪里出的

　　5、 燕麦:燕麦是许多养第五元素胶囊新品生人士比较推崇的一种食物，因为燕麦属于粗粮，而且能够使人产生饱腹感，同时还富含丰富的营养，熟不知燕麦还具有帮助消化系统正常运转的作用，因为燕麦当中富含丰富的维生素E以及可溶性纤维和铜，这些物质能够避免其他物质对胃肠道健康造成影响。

　　6、芒果:中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

　　结语:什么水果助消化，以上这些水果不仅帮助消化，而且还有一定的养胃功能。所以如果有消化不良的情况时，可以适量食用。除此之外，在生活中一定要养成良好的饮食习惯。

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