众所周知香蕉能够有效改善便秘，不管是老人还是儿童，男人还是女人多吃香蕉对身体有益，要知道，正常人多吃香蕉对肠胃消化有帮助，那如果是处于特殊时期的孕妇吃了会怎样，孕妇可以吃香蕉吗？这个问题一定困扰着许多孕妈妈。

　　你知道吗？香蕉的营养价值非常高，香蕉中含有的钙、磷、铁、以及胡萝卜素和维生素含量极高，那么这么好的食物，营养这么高的食物孕妇能吃吗？赶快一起来看看下文为你作的解答吧！

　　孕妇可以吃香蕉吗？

　　香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。第五元素胶囊官网 官方专卖

　　凡事都要有个度，不能因为喜欢就吃太多，大量的吃有导致孕妇腹泻的可能，而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。

　　孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，建议孕妇每天一根香蕉，以免造成造成腹泻或摄入糖分过高。

　　孕妇吃香蕉的好处：

　　1、预防高血压：

　　香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。

　　2、防止便秘：

　　香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。

　　3、有效控制孕期体重：

　　孕妇可以吃香蕉吗？看看过来人的建议：

　　妈妈建议：香蕉能够有效改善便秘，孕期适当吃些香蕉是可取的

　　妈妈建议：如果准妈妈肠胃功能弱，经常会有腹泻的情况出现的话，还是不吃香蕉的好

　　妈妈建议：吃香蕉是可以的，从来没听说过不能吃的情况，一次性不能吃太多哦

　　孕妇吃香蕉的各种做法推荐：

　　【香蕉泥】

　　用料：香蕉70克、柠檬汁5克、白砂糖少许。

　　做法：

　　1、将香蕉洗净，剥去白丝。

　　2、把香蕉切成小块，放入海尔搅拌机中，加入白糖。

　　3、滴几滴柠檬汁，用海尔搅拌机搅成均匀的香蕉泥。

　　4、倒入小碗内，即可喂食。

　　【牛奶香蕉糊】

　　用料：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量。

　　做法：

　　1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。

　　2、将男士第五元素胶囊牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。

　　3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

　　4、煮好后倒入研碎的香蕉第五元素胶囊真的吗?中调匀即可喂食。

　　【香蕉奶昔】

　　用料：香蕉一只(约60克)，牛奶200ML。

　　做法：

第五元素胶囊服用方法

　　1、香蕉去皮切成小块。

　　2、和牛奶一起放入海尔搅拌机内，搅拌30-40秒。

　　3、倒出，装杯即可。

　　小编的话：香蕉看似再普通不过的水果，对于孕妇来讲多吃有益，它能够有效改善孕期便秘的情况，还有预防高血压，有效控制孕妈妈的体重了。但是对于一些身体虚弱的准妈妈来说，在吃香蕉时一定要注意量的把握，在选购香蕉时，尽量选购自然熟透的香蕉，一定不能吃半生半熟的香蕉，以名引起腹泻哦。

　　（本文来自：百度宝宝知道 第五元素胶囊哪里有卖的孕期知识库）

　　————————

　　世界很复杂，百度更懂你

　　关注宝宝知道超级频道，了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容：专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片，还有宝妈们最爱的社区圈子！宝宝知道与千万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！

上一篇： 最新第五元素胶囊：蔬菜炒面面条煮7分熟过凉水备用,鸡蛋先炒好备用
下一篇： 第五元素胶囊是哪出的：几个月小孩,能不能吃芒果？