最喜欢的就是胡萝卜素叶黄素花青素，这些富含以上因素的食物或者是蔬菜水果，多摄入一些对眼睛有好处第六点，是希望家长在孩子儿童时期，科普这些保护眼睛的常识，然后真正把保护眼睛的细节落实到实处；眼睛作为人体与外界进行信息交换的视觉器官，所受的影响是多方面的，比如环境遗传习惯饮食等等，所以保护眼睛的五个方法，我们可以从这几个方面入手1饮食上，注意保持足量的均衡的营养摄入，除了基本的蛋白质。

叶黄素花青素，这些富含以上因素的食物或者是蔬菜水果，多摄入一些对眼睛有好处最后是希望家长和患者，就是儿童时期，一起努力共同知道科普这些保护眼睛的常识，然后真正把保护眼睛的细节落实到实处；而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜西红柿青椒红枣枸杞子动物肝脏胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦也能吃些叶多维，保护眼睛，弹弹很好吃，营养丰富4预防眼睛外伤 无论；3要多吃保护眼睛的食物 动物性食物中的维生素A植物性食物中的胡萝卜素直接第五元素胶囊官网在哪里买参与视网膜上吸收光线的化谁用过第五元素胶囊学物质视紫质的形成，是保护第五元素胶囊质检报告眼睛维持正常视觉的“灵丹妙药”护眼三不要第五元素壮阳药说明书1不要在光线太暗的地方看书。

7注意保护视力欲保护好视力，除了定时休息注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间一光线须充足光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近8看电视；四岁女孩近视1300度，关于孩子的近视问题，是时候澄清这些谣言了！_视力 对于近视发展过程中产生的眼轴增长和视网膜眼球结构的变化，是不可能治愈的 另外，有不少家长寄希望于角膜塑形镜俗称OK镜来治疗孩子的近视，但其实；以上这些食物对于保护视力，缓解视疲劳具有一定的好处保护眼睛的五种方法可以收藏起来，眼睛十分娇弱，轻微擦碰了就会受伤，幸运的是呢，双眼的保养却十分简单，第一点，离电子屏幕要远一点，建议看手机呢，或者电脑的时候。

3使用护目镜 4避免在强光下阅读 5定期检查眼睛健康状况 6注意膳食，补充眼睛所需的营养物质 7保持适当的睡眠 8定期进行眼睛锻炼 9使用护眼台灯照明，晚上用眼更舒适，不近视下面安利几款不错的护眼灯。