据美国文献报道，有症状的腰椎间盘突出在总人群发病率为1％-3％，但只有15％-20％需要手术治疗，据我国卫生部门统计，我国的腰椎病患者已突破2亿，腰椎间盘突出症患者占全国人口总数的15%。

　　近些年来一直呈上升趋势,而且逐年以惊人的速度由中老年人向青壮年扩展。现在由于国内通讯技术、硬件设备的发展，久坐族越来越多，据报道最小的发病年龄只有十来岁。

　　腰椎间盘突出可以自愈吗？

　　很多腰突患者和家属们会问到这个问题。答案是，有些腰椎间盘突出患者的腰腿痛症状可以自愈，有些甚至是在未经治疗的情况下。

　　但这意味着腰椎间盘突出就消失不会复发了吗？不是，症状可能会逐渐消失，但腰椎间盘突出仍然存在，只是突出幅度缩小了。《实用疼痛学》杂志上报道过两例腰椎间盘突出的病例：

　　病例1

　　李某，男，37岁，于2011年5月7日确诊为腰椎间盘突出症，磁共振显示L5--S1椎间盘向左后方脱出并游离于L5椎体后方。患者因工作不允许离开岗位且无明显神经损害体征，行保守治疗并随访，症状逐渐减轻。2012年4月20日复查磁共振突出髓核明显缩小，几乎消失。

　　病例2

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　　刘某，女，28岁，于2011年8月25日确诊为腰椎间盘突出症，磁共振显示L5--S1椎间盘向右后方突出，硬膜囊明显受压，右侧S1神经根受压。因无明显根性体征，行保守治疗并随访，体征完全消失。8个月后复查磁共振突出髓核基本消失。

　　一些网友描述自己腰椎间盘突出自愈的经历：

　　来自唯医骨科头条号网友

　　腰椎间盘突出为何会引起疼痛？

　　解决这个问题，首先要知道腰椎间盘突出是如何引起疼痛的。

　　腰椎间盘是由外层的纤维环和内部的髓核构成，承受的压力太多，髓核就会出来压迫脊柱神经，这些神经会支配下肢，从而引起下肢的放射痛。同时会产生炎性致痛因子，从而进一步加重下肢的疼痛。腰部局部同样也会有免疫炎症反应，压迫局部神经反应，所以腰部也会很痛。

　　腰椎间盘突出为何会引起疼痛？

　　1.自身免疫反应

　　当髓核突出之后，自身免疫系统会自动识别髓核，认定其为外来有害物质，识别并攻击髓核，可一定程度减少突出的体积，产生的炎性致痛因子在一定程度也会被消除，这样会大大减轻痛苦。

　　2.髓核水分的吸收

　　突出的髓核含有水分，经过一段时间水分会逐渐被机体吸收，因此突出物会产生萎缩，从而减轻了对神经根的第五元素胶囊官网压迫。

　　3.椎间盘自然回缩

　　有些学者认为经过某些特定的伸展活动，向外突出的椎间盘组织会自然的回缩，减少了向后方神经的压迫，关于这点目前还有争议。

　　加速身体自愈的建议：

　　1.能够站着不要坐着，能够躺着，不要站着。

　　2.注意休息，戒烟戒酒，参见普通人健康养生的标准。

　　3.尝试一些可以减轻痛苦的偏方，如果可以，说明很适合你，如睡觉的时候腰下塞个垫子，痛处塞个卷纸啥的。

　　4.锻炼，加强核心肌肉的力量，为你的腰椎减负第五元素一个胶囊一个黑粒。一定要避开疼痛期锻炼，禁跑步，慎重选择仰卧起坐，球类运动。

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