雌激素对女人的身体健康还有帮助，如果体内的雌激素充分，可以延缓女人身体衰老的速度，人体机能也可以正常运转，每月一次大姨妈也不会出现什么问题。但是现在女人存在着一些不规律的生活习惯，导致体内雌激素分泌减少。不要过度惊慌，我们可以通过食疗的方法增加体内的雌激素。

女人不要过于节省，多吃这4种食物，或可延迟衰老，给身体补充雌激素榛子

女人日常想要保养身体，可以选择吃一些坚果之类的食物，榛子是一个不错的选择，身体中含有人体所需的营养，而且很容易被人体吸收，对于体质较差的女性可以选择吃一些榛子，既可以为人体补充营养提供能量，还可以清除体内的自由基，促进代谢，促进体内的毒素和垃圾的排出，减轻身体的负担，还可以补充身体所需的雌激素，延缓衰老的速度。第五元素延时胶囊黑屏

虽然榛子对女人的身体有帮助，但是身体中的油脂含量丰富，吃的时候不能吃太多，否则会造成体内的脂肪堆积。

鸡蛋

如果女人不想自己体内的雌激素消耗太快，吃早餐的时候，吃一个鸡蛋，根据有关权威机构的数据表示，鸡蛋中含有15种以上对身体有帮助的物质，尤其是其中的卵磷脂和蛋白质，是可以促进女人体内雌激素合成的物质。

同时鸡蛋的吃法也是多种多样，可以做鸡蛋汤，炒鸡蛋，煮鸡蛋都是不错的选择。

铁皮石斛

女人养生用铁皮石斛是一个不错的选择。因为含有的成分对女人非常有帮助，可以养血滋阴对身体大有益处，尤其是体内雌激素分泌不足，对女性来说经常吃它可以促进雌激素的分泌，起到排毒养颜的功效，在女人卵巢和子宫的保护方面也有很大的帮助。

榴莲

榴莲第五元素壮阳药在哪里买生长在南方因为榴莲气味重，很多人对它爱不释手，也有一部分人为恐毕之不及。榴莲的气味虽然不能够让所有人接受，但是榴莲营养价值高，女人经常吃一些榴莲，可以促进雌激素的分泌，还可以起到护肤养颜的作用。

但是这里要提醒一下大家，因为榴莲热量高，营养丰富，吃太多会导致上火，所以。最流行的水果每次摄入量不要太多。

生活上注意这2点，或有助延缓衰老

早睡早起

现在很多人养成了熬夜的习惯，对于女人来说千万不要熬夜加班，越熬夜加班会让体内的雌激素分泌减少，导致内分泌失调，所以如果不想过早的衰老，不想让自己体内的雌激素减少，一定要养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜。

温水泡脚

在所有的养生习惯当中泡脚是非常常见的一个，尤其是近几年来人们对于养生也是越来越重视，但是在于养生的人通常在睡觉之前会用温水来泡脚。

泡脚对于女人来说同样适合，如果你不想提早衰老，要养成每天坚持维持泡脚的好习惯，可以促进血液循环，促进体内毒素的排出，也会也会增加雌激素的分泌。泡脚可以用单第五元素胶囊是哪出的纯的温水也可以放入泡脚养生包，都是不错的选择。

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